2026愛知．名古屋亞運會將於下月舉行，港大精英運動員將出戰高爾夫球、帆船、游泳、三項鐵人、劍擊及足球等賽事，準備於亞洲舞台上一展鋒芒。三位即將迎戰亞運的港大學生運動員——高爾夫球手劉弦、三項鐵人運動員Robin Bent Edvin Thomas Elg及泳將劉建希與我們分享如何憑藉堅韌不拔的意志，在賽場上突破極限，力爭佳績。作為運動員，他們全力以赴——在泳池中調整節奏、在公路上奮力奔馳、在綠茵場上精準揮桿；作為港大學生，他們同樣積極投入，擁抱港大豐富多彩的校園生活，學術與運動雙軌並進，力臻卓越。
對創下本港高爾夫球歷史佳績的劉弦而言，出戰亞運，意味著與世界頂尖好手較量。劉弦表示：「過去一年，除了進一步提升技術、比賽策略、體能與心理質素外，我特意挑選全球最高水平的業餘賽事參加，目的是訓練自己在高壓環境下與頂尖球手作賽，突破自我極限，同時向他們學習，並針對自己的弱點加以改進。」她的亮眼戰績包括成為首位贏得IMG學院青少年世界高爾夫球錦標賽的香港選手、連續兩屆奪得亞太青少年高爾夫球錦標賽冠軍、打入美國女子業餘錦標賽八強，以及在奧古斯塔女子業餘錦標賽中歷史性晉級決賽。
參與頂級賽事難免需要面對巨大心理壓力。憑藉對高爾夫球的熱愛，劉弦勇於直面自己的不足，反覆檢討、不斷調整，在壓力中尋求突破。定期與香港體育學院的運動心理學家會面，亦有助她穩定心態，提升心理質素。她說：「我喜歡看見那個無論順境逆境，都永不放棄、能從挫折與失敗中重新站起來的自己。今次出戰亞運，目標是盡最大努力，在女子個人賽及團體賽中爭奪獎牌。我期待見證自己由2022年杭州亞運到今年愛知．名古屋亞運之間的成長與進步。」
在運動場上力爭佳績之餘，今年秋天，劉弦將入讀港大，迎來人生的精彩新章節。她表示：「亞運之後，我會繼續代表香港參加多項海外賽事。不過，今年將會是非常特別的一年——我將繼續全職運動員的訓練，同時，9月我將正式成為香港大學一年級本科生。我既期待又興奮，期望努力兼顧學業和訓練，相信大學的學習將令我成為更成熟、更穩健的運動員。」
劉弦認為，大學不只是學習的地方，她期待於港大遇上良師益友，擴闊人生視野。她說：「我嚮往在港大這所頂尖學府開展大學生活。在我眼中，港大充滿活力和拼勁，亦處處展現對學生的關懷與支持。我很期待結交新朋友，認識其他經頂尖運動員入學計劃入讀港大的運動員。我渴望在自己熱愛的領域中汲取知識，拓闊眼界。將來，我也希望以寫作、出版書籍或演講的方式，分享自己作為運動員的親身經歷，以此回饋社會，啟發和鼓勵來自不同背景的人。」
為了備戰亞運三項鐵人賽，港大學生運動員Robin Bent Edvin Thomas Elg每週需進行30小時的訓練，同時還要克服困擾他長達九個月的小腿脛痛問題。Robin表示：「要取得代表香港出戰亞運的資格，確實需要經年累月、持之以恆的訓練。」隊友們遠赴海外集訓，他卻只能獨自留港訓練，即便如此，他的決心從未動搖：「到頭來我明白，只要堅持訓練、循序漸進，備戰路上的種種障礙，終究是可以一一跨越的。」
對Robin而言，真正的成功並非僅僅是站上頒獎台，而是在於堅持不懈。他說：「雖然爭取佳績是我訓練的目標，但真正的成就，不在成績，而是如何克服艱難時刻，在別人質疑你的時候繼續前行。」為了在賽前緩解壓力，他盡量保持充足休息、均衡營養，並透過心理意象訓練穩定心態，務求在關鍵時刻發揮最佳水準：「我會確保比賽當日身體處於巔峰狀態。說到底，我希望全力以赴，為香港的獎牌榜出一分力。」
在賽場以外，Robin同樣需要以嚴謹紀律應付學業。要在繁重的課業與每週30小時的訓練之間取得平衡，時間管理與持續溝通至為重要。
他解釋道：「平衡學業與訓練從來都不容易，但我很幸運，得到老師的支持和香港體育學院的支援。坦誠溝通、良好規劃和保持條理是當中的關鍵。我學會了審慎分配時間，按時完成各項作業，善用每一分每一秒。這些經歷讓我在學業和運動員路上都有所成長。」
Robin對一直支持自己的人心存感激：「我總希望能夠回饋社會。代表香港出戰亞運，確實是難能可貴的經歷，也讓我更加期待在比賽日全力以赴。回顧那些挫折和自我懷疑的時刻，我深深體會到，在你跌到谷底時，有人願意扶你一把，是多麼重要。沒有他們，也不會有今天的我。」
劉建希是香港多項游泳紀錄保持者。談到亞運，他直言：「我自上屆亞運後便一直積極備戰。」他每週維持十節訓練，清晨五時便下水操練。「我想我最大的成就，是擁有最多香港分齡紀錄及香港青年紀錄。能夠在不同泳式與項目中同時保持多項紀錄的人，實屬少數，這是我最引以為傲的地方。」
劉建希曾面對長達兩年的訓練瓶頸，最終在教練和隊友的幫助下，調整心態與訓練模式，成功突破困境。面對比賽壓力，他透過意象訓練來穩定情緒，並為亞運訂下明確目標：「在競技層面上，我希望在亞運200米蝶泳闖入決賽。而在個人層面上，我希望透過此大型賽事，結識更多頂尖運動員，了解來自不同國家和文化背景的人。」
劉建希將於今年9月入讀港大，他已準備好將同樣的專注力投入學業和校園生活。他明白，身兼精英運動員與大學生的雙重身份，需要良好的時間管理，也要保持開放的心態，融入全新的社群。
他說：「大學生活其中一個最重要的部分，是建立新的人際關係、結交朋友。我期待與來自不同背景和文化的人見面交流。要在學業與運動之間取得平衡，我認為與教授保持充分溝通非常重要。我會為學業制定時間表，提前規劃，確保即使訓練時間再長，也不會影響學業進度。」
