2026爱知．名古屋亚运会将于下月举行，港大精英运动员将出战高尔夫球、帆船、游泳、三项铁人、剑击及足球等赛事，准备于亚洲舞台上一展锋芒。三位即将迎战亚运的港大学生运动员——高尔夫球手刘弦、三项铁人运动员Robin Bent Edvin Thomas Elg及泳将刘建希与我们分享如何凭藉坚韧不拔的意志，在赛场上突破极限，力争佳绩。作为运动员，他们全力以赴——在泳池中调整节奏、在公路上奋力奔驰、在绿茵场上精准挥杆；作为港大学生，他们同样积极投入，拥抱港大丰富多彩的校园生活，学术与运动双轨并进，力臻卓越。
对创下本港高尔夫球历史佳绩的刘弦而言，出战亚运，意味着与世界顶尖好手较量。刘弦表示： “过去一年，除了进一步提升技术、比赛策略、体能与心理质素外，我特意挑选全球最高水平的业余赛事参加，目的是训练自己在高压环境下与顶尖球手作赛，突破自我极限，同时向他们学习，并针对自己的弱点加以改进。” 她的亮眼战绩包括成为首位赢得IMG学院青少年世界高尔夫球锦标赛的香港选手、连续两届夺得亚太青少年高尔夫球锦标赛冠军、打入美国女子业余锦标赛八强，以及在奥古斯塔女子业余锦标赛中历史性晋级决赛。
参与顶级赛事难免需要面对巨大心理压力。凭藉对高尔夫球的热爱，刘弦勇于直面自己的不足，反覆检讨、不断调整，在压力中寻求突破。定期与香港体育学院的运动心理学家会面，亦有助她稳定心态，提升心理质素。她说： “我喜欢看见那个无论顺境逆境，都永不放弃、能从挫折与失败中重新站起来的自己。今次出战亚运，目标是尽最大努力，在女子个人赛及团体赛中争夺奖牌。我期待见证自己由2022年杭州亚运到今年爱知．名古屋亚运之间的成长与进步。”
在运动场上力争佳绩之余，今年秋天，刘弦将入读港大，迎来人生的精彩新章节。她表示： “亚运之后，我会继续代表香港参加多项海外赛事。不过，今年将会是非常特别的一年——我将继续全职运动员的训练，同时，9月我将正式成为香港大学一年级本科生。我既期待又兴奋，期望努力兼顾学业和训练，相信大学的学习将令我成为更成熟、更稳健的运动员。”
刘弦认为，大学不只是学习的地方，她期待于港大遇上良师益友，扩阔人生视野。她说： “我向往在港大这所顶尖学府开展大学生活。在我眼中，港大充满活力和拼劲，亦处处展现对学生的关怀与支持。我很期待结交新朋友，认识其他经顶尖运动员入学计划入读港大的运动员。我渴望在自己热爱的领域中汲取知识，拓阔眼界。将来，我也希望以写作、出版书籍或演讲的方式，分享自己作为运动员的亲身经历，以此回馈社会，启发和鼓励来自不同背景的人。”
为了备战亚运三项铁人赛，港大学生运动员Robin Bent Edvin Thomas Elg每周需进行30小时的训练，同时还要克服困扰他长达九个月的小腿胫痛问题。Robin表示： “要取得代表香港出战亚运的资格，确实需要经年累月、持之以恒的训练。” 队友们远赴海外集训，他却只能独自留港训练，即便如此，他的决心从未动摇： “到头来我明白，只要坚持训练、循序渐进，备战路上的种种障碍，终究是可以一一跨越的。”
对Robin而言，真正的成功并非仅仅是站上颁奖台，而是在于坚持不懈。他说： “虽然争取佳绩是我训练的目标，但真正的成就，不在成绩，而是如何克服艰难时刻，在别人质疑你的时候继续前行。” 为了在赛前缓解压力，他尽量保持充足休息、均衡营养，并透过心理意象训练稳定心态，务求在关键时刻发挥最佳水准： “我会确保比赛当日身体处于巅峰状态。说到底，我希望全力以赴，为香港的奖牌榜出一分力。”
在赛场以外，Robin同样需要以严谨纪律应付学业。要在繁重的课业与每周30小时的训练之间取得平衡，时间管理与持续沟通至为重要。
他解释道： “平衡学业与训练从来都不容易，但我很幸运，得到老师的支持和香港体育学院的支援。坦诚沟通、良好规划和保持条理是当中的关键。我学会了审慎分配时间，按时完成各项作业，善用每一分每一秒。这些经历让我在学业和运动员路上都有所成长。”
Robin对一直支持自己的人心存感激： “我总希望能够回馈社会。代表香港出战亚运，确实是难能可贵的经历，也让我更加期待在比赛日全力以赴。回顾那些挫折和自我怀疑的时刻，我深深体会到，在你跌到谷底时，有人愿意扶你一把，是多么重要。没有他们，也不会有今天的我。”
刘建希是香港多项游泳纪录保持者。谈到亚运，他直言： “我自上届亚运后便一直积极备战。” 他每周维持十节训练，清晨五时便下水操练。 “我想我最大的成就，是拥有最多香港分龄纪录及香港青年纪录。能够在不同泳式与项目中同时保持多项纪录的人，实属少数，这是我最引以为傲的地方。”
刘建希曾面对长达两年的训练瓶颈，最终在教练和队友的帮助下，调整心态与训练模式，成功突破困境。面对比赛压力，他透过意象训练来稳定情绪，并为亚运订下明确目标： “在竞技层面上，我希望在亚运200米蝶泳闯入决赛。而在个人层面上，我希望透过此大型赛事，结识更多顶尖运动员，了解来自不同国家和文化背景的人。”
刘建希将于今年9月入读港大，他已准备好将同样的专注力投入学业和校园生活。他明白，身兼精英运动员与大学生的双重身份，需要良好的时间管理，也要保持开放的心态，融入全新的社群。
他说： “大学生活其中一个最重要的部分，是建立新的人际关系、结交朋友。我期待与来自不同背景和文化的人见面交流。要在学业与运动之间取得平衡，我认为与教授保持充分沟通非常重要。我会为学业制定时间表，提前规划，确保即使训练时间再长，也不会影响学业进度。”
